現(xiàn)在不管做什么都離不開(kāi)網(wǎng)絡(luò)，所以也越來(lái)越多的孩子迷戀上了網(wǎng)絡(luò)，那么，作為家長(zhǎng)應(yīng)該如何讓孩子健康上網(wǎng)呢？一起來(lái)看看吧！

如何讓孩子健康上網(wǎng)

讓孩子學(xué)會(huì)溝通

要戒除網(wǎng)癮需要進(jìn)行家庭、團(tuán)隊(duì)和個(gè)人相結(jié)合的綜合治療，這是一個(gè)較為復(fù)雜的過(guò)程。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，對(duì)網(wǎng)癮較為嚴(yán)重的孩子來(lái)說(shuō)，首先應(yīng)該進(jìn)行團(tuán)隊(duì)治療，因?yàn)楹芏嗪⒆映撩杂诰W(wǎng)絡(luò)，一個(gè)重要的原因是在現(xiàn)實(shí)世界當(dāng)中缺乏好的伙伴，而團(tuán)隊(duì)治療能夠給孩子們好的伙伴，讓他們重新學(xué)會(huì)溝通，并且能夠?qū)⒆约旱囊恍┫敕ㄏ蜃约旱幕锇閮A訴出來(lái)。很多時(shí)候，同齡人是比父母更容易接受的人。

恢復(fù)家長(zhǎng)的管理權(quán)

家庭治療也非常重要，因?yàn)榧彝サ囊蛩仄鋵?shí)是孩子沉迷網(wǎng)癮的最重要的原因之一，從臨床來(lái)看，大部分孩子在染上網(wǎng)癮之前都與父母存在著一定的敵對(duì)狀態(tài)，家長(zhǎng)已經(jīng)在某種程度上失去了對(duì)孩子的實(shí)際管理權(quán)，并且無(wú)法同孩子進(jìn)行有效溝通。因此家長(zhǎng)也必須積極參與到治療當(dāng)中，家庭治療將針對(duì)整個(gè)家庭成員，進(jìn)行集體治療，糾正共有的心理病態(tài)。比如制定家庭公約，倡導(dǎo)正確的家庭教育。比如讓家長(zhǎng)了解和學(xué)會(huì)使用網(wǎng)絡(luò)，因?yàn)橹挥羞@樣才能更好引導(dǎo)孩子；比如家長(zhǎng)也應(yīng)該掌握一定的心理學(xué)治療知識(shí)。

多興趣培養(yǎng)轉(zhuǎn)移注意力

對(duì)于孩子的直接治療也非常重要。必須要讓孩子有從網(wǎng)絡(luò)當(dāng)中擺脫出來(lái)的主動(dòng)性。這一方面需要對(duì)孩子進(jìn)行多興趣的培養(yǎng)，比如體育運(yùn)動(dòng)、唱歌跳舞等，轉(zhuǎn)移孩子們的注意力，讓他們有主動(dòng)擺脫網(wǎng)絡(luò)的積極性。而對(duì)于部分因?yàn)榫W(wǎng)癮而出現(xiàn)、嚴(yán)重焦慮的孩子應(yīng)該考慮同時(shí)進(jìn)行藥物治療，因?yàn)檫@部分孩子會(huì)出現(xiàn)身體癥狀，如嚴(yán)重的失眠等，家長(zhǎng)應(yīng)該在正規(guī)的嚴(yán)格的診斷程序之后，使用藥物控制抑郁癥。

打亂上網(wǎng)時(shí)間可防網(wǎng)癮

預(yù)防孩子網(wǎng)絡(luò)成癮，家庭是最重要的因素。家長(zhǎng)應(yīng)該尋找子女迷戀網(wǎng)絡(luò)的原因（如：性格內(nèi)向、成績(jī)不如意、人際關(guān)系沖突等）。將“因迷戀上網(wǎng)而失去的重要的人和事”列表，認(rèn)識(shí)事情的嚴(yán)重后果。逐漸減少并限定上網(wǎng)時(shí)間。通過(guò)兒童上網(wǎng)管理軟件格雷盒子，通過(guò)設(shè)置可有效限制上網(wǎng)時(shí)間，過(guò)濾有害網(wǎng)址和信息。將原來(lái)的上網(wǎng)時(shí)間錯(cuò)開(kāi)，打亂原有的心理秩序，避免網(wǎng)絡(luò)成癮。對(duì)孩子上網(wǎng)前和下網(wǎng)時(shí)進(jìn)行心理暗示（例如，上網(wǎng)，這段時(shí)間是屬于你的；該下網(wǎng)了，還有重要事情等你去做呢）。