用月經(jīng)杯可以游泳。月經(jīng)杯放好后會穩(wěn)穩(wěn)的貼著你的陰道，形成一個真空的環(huán)境，那么只要杯子沒有裝滿，經(jīng)血就不會漏出來。而且完全不影響游泳等活動。而月經(jīng)杯可以持續(xù)使用12小時，所以，月經(jīng)杯完全是女性經(jīng)期的福音，游泳完全沒在怕的。

月經(jīng)杯有 25 mL(小)和 30 mL(大)容量，如果你在用衛(wèi)生巾時白天的使用量是 3～4 片，那說明你一天才需要將月經(jīng)杯取出。我們量多的女性整個月經(jīng)期的流量大約在80ml的樣子，所以平均到每天，月經(jīng)杯的容量足夠一個月經(jīng)正常的女性使用12小時了。

1.優(yōu)勢

(1)置入月經(jīng)杯后，個人無任何異物感，在穿衣以及行動過程中非常舒適。

(2)無側(cè)漏。

(3)不用常換。月經(jīng)杯有25ml、30ml的容量，承接12小時的月經(jīng)量足夠。所以可以12小時換一次。

(4)月經(jīng)杯用清水即可清洗，清洗非常容易，也不會有任何異味。

(5)實惠環(huán)保。因為月經(jīng)杯是可管最長10年的樣子，而價格卻最多幾百塊錢。算起來省錢、環(huán)保。

2.劣勢

(1)新手在使用月經(jīng)杯的過程中，心理障礙較大，會覺得難以置入。建議放輕松，深呼吸，并采取“郁金香”式折疊方法，練習到熟練為止。

(2)在月經(jīng)量較少的時候，置入比較困難，需要小心。

(3)由于月經(jīng)杯完全置入陰道內(nèi)，無法觀測什么時候需要取出，因此需要花一到兩個月經(jīng)周期觀察自己的使用情況，以確定適合的使用時長。