針灸能在一定程度上幫助去濕氣。中醫(yī)認(rèn)為，體內(nèi)濕氣過重的話，就會(huì)四肢沉重，身體容易疲乏，針灸的作用就在于疏通我們?nèi)淼慕?jīng)絡(luò)，使經(jīng)絡(luò)相通，血液相通，體內(nèi)的一些毒素和垃圾就可以快速的排出體外，所以從一定意義上講，扎針灸是可以幫助我們祛除體內(nèi)濕氣的，如果再配合飲食的話，效果會(huì)更好，因此建議平時(shí)的飲食中添加一些祛濕的食物，例如紅豆，薏米，山藥，扁豆等都是很好的利水祛濕的食材。

1、涌泉穴

位置：足底，足前凹陷處第二、三趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，于足底掌心前面正中之凹陷處來找到穴位。

功效：涌泉穴受濕氣入侵，會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)痛、風(fēng)濕及全身疲勞、浮腫。常按此穴有助促進(jìn)睡眠，對(duì)腎虧引起的眩暈、失眠、耳鳴、頭痛、腰痛等有一定的療效。

2、陰陵泉穴

位置：陰陵泉穴為祛濕要穴，位于小腿內(nèi)側(cè)，在脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷處。采用正坐或仰臥姿勢，由膝蓋下方往膝蓋方向摸索，在膝蓋內(nèi)側(cè)碰到大骨的部分。

功效：若該穴位受濕氣入侵，則會(huì)出現(xiàn)膝蓋疼痛、兩腳笨重、行走不暢之感。刺激該穴位可達(dá)到清利濕熱，通經(jīng)活絡(luò)的效果，幫助緩解腹脹、膝痛等不適之感。

3、大椎穴

位置：頸后正中，位于頸部和背部交接處突出的骨頭即第七頸椎棘突的下緣。取穴時(shí)活動(dòng)頸部，不動(dòng)的骨節(jié)上方即是。

功效：大椎穴受濕氣入侵，易造成肩頸病癥如肩膀頸椎酸痛不適等。刺激該穴位可避免風(fēng)寒濕邪的侵襲，提高免疫力。

4、承山穴

承位置：伸小腿時(shí)，腿肚的肌肉呈現(xiàn)交角處，承山穴(在足太陽膀胱經(jīng)上，位于小腿肚子下方正當(dāng)中)是除去人體濕氣的最佳的穴道。

功效：這個(gè)穴位是祛除濕氣最有用的穴位。經(jīng)常按摩這個(gè)穴位，不但可以讓我們精神振奮，并且可以有很好的祛濕作用。

5、豐隆穴

位置：位于人體的小腿前外側(cè)，外踝尖上八寸，條口穴外一寸，距脛骨前緣二橫指(中指)。

功效：具有調(diào)和胃氣、祛濕化痰、通經(jīng)活絡(luò)、補(bǔ)益氣血、醒腦安神等功效。