月經(jīng)期最好不要敲膽經(jīng)。女性月經(jīng)期間，身體分泌機(jī)能比較紊亂，而且此時(shí)血?dú)獗容^差，通過(guò)敲膽經(jīng)輔助打通膽經(jīng)和促進(jìn)膽汁分泌的意義也不是特別大，畢竟，打通膽經(jīng)也是需要血?dú)庵С值?。而且敲膽?jīng)會(huì)刺激穴位，影響月經(jīng)的量，來(lái)月經(jīng)時(shí)也不能劇烈運(yùn)動(dòng)，可以等月經(jīng)干凈以后再繼續(xù)敲膽經(jīng)減肥。女性月經(jīng)期間要多注意休息，注意飲食。

1、促進(jìn)膽汁分泌

膽經(jīng)連接膽臟，常敲膽經(jīng)能夠使膽經(jīng)通暢，促進(jìn)膽汁分泌。膽汁能夠促進(jìn)脂肪的消化吸收，促進(jìn)脂溶性維生素的吸收，促進(jìn)溶解膽固醇，防止脂肪在體內(nèi)囤積，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，抑制腸道細(xì)菌生長(zhǎng)，對(duì)于人體健康有益。

2、活氣血、增強(qiáng)免疫力

敲膽經(jīng)可以使膽經(jīng)通暢，機(jī)體造血量增多，使氣血活躍，陽(yáng)氣增強(qiáng)。能夠讓身體血液循環(huán)加速，代謝加快，免疫力增強(qiáng)，緩解身體疲勞，不易被疾病入侵。

3、減肥瘦腿

敲膽經(jīng)可以減肥瘦腿。一般敲膽經(jīng)是敲位于大腿外側(cè)的膽經(jīng)，經(jīng)常敲可以使腿部膽經(jīng)通暢，排毒順暢，使腿部脂肪代謝加速，達(dá)到減肥瘦腿的目的。

4、調(diào)理臟腑氣機(jī)

敲膽經(jīng)可以調(diào)整臟腑的氣機(jī)。熟話說(shuō)肝膽相照，肝與膽的關(guān)系密切，敲打膽經(jīng)能夠條暢肝臟氣機(jī)，使氣機(jī)暢達(dá)，臟腑氣機(jī)的升降就會(huì)趨于有序。

5、增強(qiáng)抵抗力

足少陽(yáng)膽經(jīng)是處于半表半里的，邪氣侵犯人體往往會(huì)和正氣在半表半里中進(jìn)行抗?fàn)?，這時(shí)人就會(huì)感覺(jué)到忽冷忽熱。敲打膽經(jīng)可以鼓舞人體正氣，正氣前，就能把邪氣驅(qū)趕出去。因此敲膽經(jīng)能夠增強(qiáng)人體的抵抗力。

1、懷孕的女士不適合敲膽經(jīng)

懷孕的女士怕疼，疼對(duì)胎兒不利。畢竟敲膽經(jīng)有疼痛感。所以應(yīng)該杜絕有疼痛的事情出現(xiàn)。

2、來(lái)例假的女士