經(jīng)期可以吃黑布林，但是要適量，不宜多吃。黑布林又叫黑布侖或黑李子，口感厚實甘甜，皮微酸，來自美國，新西蘭等地引進(jìn)的。黑布林的果實含有豐富的糖，維生素，果酸，氨基酸等營養(yǎng)成分。具有很高的營養(yǎng)價值，黑布林的保健功能十分突出，有生津利尿，清肝養(yǎng)肝，解郁毒，清濕熱的作用。如果在月經(jīng)期間沒有太大問題的話，可以適量地食用一些黑布林，但再好的美味也不宜多食，少食百益，多食則會產(chǎn)后物及必反的作用。

1、黑布林大米粥

原料：黑布林6枚，大米3O克，適量清水。

做法：將黑布林和白米加適量的水煲粥，分2次，一日服完。

2、黑布林沙拉

材料：黑布林，杏仁片，培根，芹葉，帕瑪森干酪粉。

做法：黑布林切薄片，上面擺上小片培根，一片芹葉，撒上杏仁片和帕瑪森干酪粉即可食用。

3、黑布林汁

原料：黑布林2個，蜂蜜適量。

做法：布林洗凈擦干，去核切塊，伸入榨汁機(jī)打成泥，加適量蜂蜜調(diào)味。

1、未熟透的黑布林不要吃。

2、黑布林含高量的果酸，多食傷脾胃，過量食用易引起胃痛，潰瘍病及急、慢性胃腸炎患者忌服。

3、多食黑布林易生痰濕、傷脾胃，又損齒。故脾虛痰濕及小兒不宜多吃黑布林。

4、黑布林不能和豆皮、豆腐一起食用，會導(dǎo)致過敏引起腹痛。

5、在經(jīng)期時盡量不要吃黑布林這種寒涼性的水果，影響正常月經(jīng)，就算吃也需少吃。

6、經(jīng)期時人體的抵抗能力有所下降，因此，吃黑布林前需進(jìn)行充分洗凈，并且不適合生吃，最好是經(jīng)過加熱處理，去去寒氣。