中暑后能否洗澡要根據(jù)中暑的嚴(yán)重情況決定。對于先兆中暑和輕癥中暑的人來說，等中暑癥狀消失后可以選擇使用熱水洗澡，注意不要著涼就行。不過，需要注意的是，雖然病情已經(jīng)好轉(zhuǎn)，但是身體比較虛弱，不適宜用冷水洗澡。但是，對于重癥的中暑患者以及剛剛中暑的人來說就不能洗澡了。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候患者的身體比較虛弱，身體抵抗力較差，如果加上洗澡，很可能會加重中暑的癥狀，還可能誘發(fā)其他疾病的出現(xiàn)。重度中暑需要觀察幾天，等到恢復(fù)之后再用溫水洗澡，另外如果中暑之后感覺比較怕風(fēng)怕冷，那就還是隔一兩天再洗澡為宜，可以用溫水擦拭一下身體，保持皮膚干凈透氣。

1、移：迅速將病人移至陰涼、通風(fēng)的地方，同時(shí)墊高頭部，解開衣褲，以利呼吸和散熱。

2、敷：可用涼濕毛巾敷頭部，或冰袋、冰塊置于病人頭部、腋窩、大腿內(nèi)側(cè)處。

3、促：將病人置于4攝氏度水中，并按摩四肢皮膚，使皮膚血管擴(kuò)張，加速血液循環(huán)，促進(jìn)散熱。待肛門溫度降至38℃，可停止降溫。

4、浸：將患者軀體呈45度浸在18攝氏度左右井水中，以浸沒乳頭為度。老年人、體弱者和心血管病患者，水溫不宜過低。

5、擦：同時(shí)用毛巾擦浸在水中的患者身體，把皮膚擦紅，一般擦15—30分鐘左右，即刻把體溫降至37℃—38℃，大腦未受損者至迅速清醒。同時(shí)及早與醫(yī)院聯(lián)系，進(jìn)行及時(shí)搶救。

1、及時(shí)補(bǔ)水，補(bǔ)充糖分效果更好

在高溫多濕的室內(nèi)和車內(nèi)，即使不運(yùn)動，也會因大量流汗和體溫上升，導(dǎo)致體內(nèi)大量水分和鹽分流失，結(jié)果引起痙攣、昏迷等中暑癥狀。大家注意及時(shí)補(bǔ)充回因大量出汗而失去的水分，同時(shí)補(bǔ)充糖分，效果更好。

2、多喝湯

人出汗越多，消耗的體液就越多，喝湯不僅能及時(shí)為身體補(bǔ)充水分，又有利于消化吸收。綠豆酸梅湯、山楂湯、金銀花湯等，都是平日里常見的消暑湯。