肩周炎貼暖寶寶能起到一定的緩解作用，但是不能根治。暖寶寶的發(fā)熱原理是一種氧化放熱反應(yīng)，鐵粉和空氣中的氧氣，發(fā)生氧化反應(yīng)，釋放熱量。一般暖貼類產(chǎn)品平均溫度是53度，時(shí)間最長(zhǎng)12小時(shí)，可直接貼在皮膚上，保證使用者不會(huì)被低溫燙傷。暖寶寶能夠改善血液循環(huán)，緩解局部疼痛，有保健作用，但這些作用是不能從根本上治愈關(guān)節(jié)炎、肩周炎等骨性疾病的。在使用時(shí)也要注意，晚上睡覺時(shí)不宜使用，防止低溫燙傷。

1、熱鹽熨燙

在肩周炎初期，可以使用這種辦法治療，效果很不錯(cuò)，具體方法是，用大鹽粒500克，炒熱，裝布口袋捆結(jié)實(shí)(不要讓鹽粒掉出)，放在肩部慰燙。

2、手部活動(dòng)

積極鍛煉是很多關(guān)節(jié)炎修復(fù)的絕佳方法，遇到肩周炎也是，大家就照下面說的試試，雙手背負(fù)拉好，先上下移動(dòng)，再橫向拉動(dòng)，反復(fù)進(jìn)行，每次15分鐘。

剛開始可能活動(dòng)受到一些限制，應(yīng)循序漸進(jìn)，動(dòng)作由小到大并由慢到快，每天早、中、晚各做一次。只要持之以恒，肩周炎的癥狀就會(huì)得到控制和改善。

3、姜蔥泥治

用老生姜、蔥頭各250～400克，搗爛如泥，用文火(即小火)炒熱后加高度白酒再炒片刻。

睡前趁熱(以能忍受為度)敷在疼痛處，再用毛巾或布條包緊。第二天早上取下，到晚上再炒熱繼續(xù)敷。一劑藥可用3～4個(gè)晚上。

4、拉毛巾治肩周炎

拿一條長(zhǎng)毛巾，兩只手各拽一頭，分別放在身后，一手在上一手在下，像搓澡一樣先上下拉動(dòng)，再橫向拉動(dòng)，反復(fù)進(jìn)行，每次15分鐘。

剛開始可能活動(dòng)受到一些限制，應(yīng)循序漸進(jìn)，動(dòng)作由小到大并由慢到快，每天早、中、晚各做一次。只要持之以恒，肩周炎的癥狀就會(huì)得到控制和改善。

1、注意防寒保暖

由于自然界的氣候變化，寒冷濕氣不斷侵襲機(jī)體，可使肌肉組織和小血管收縮，肌肉較長(zhǎng)時(shí)間的收縮，使肌肉組織受刺激而發(fā)生痙攣，久則引起肌細(xì)胞的纖維樣變性，肌肉收縮功能障礙而引發(fā)各種癥狀。