冬天勤喝水有助于排毒?很多人在冬天都不喜歡喝水，但是不喝水的話其實很不利于身體的新陳代謝，這樣就會形成熱量和脂肪的積聚。因此，特別是想減肥的人，一定要多喝水，這樣能幫助你減肥的速度哦!

　　同時，由于冬天食欲會比平常大，因為我們需要從食物中攝入熱能來溫暖身體，可是不運動又不喝水，冬天注定是要發(fā)胖了!不想明年夏天徒傷悲，或者到了春天急急忙忙地胡亂減肥，冬天不勤快喝水怎么行呢?

　　平時喝水的時候盡量喝常溫的白開水，天氣冷的時候，不妨先稍稍加熱，喝溫水對新陳代謝的促進功效會更好哦!同時每次喝一杯的分量，慢慢地喝，在口渴之前，時不時喝一杯，補水才更有效。特別是長期在空調(diào)房中工作的你，要多喝溫水才行哦!

　　自己燒的飲用水或者礦泉水、蒸餾水都屬于每天1.5升的這個范疇，但碳酸飲料、人工制成的果汁等，由于糖分十分高，喝了也不怎么補水哦!另外，具有利尿功效的茶，能夠加速體內(nèi)水分與毒素的排出，特別是用荷葉搭配其他中藥材泡制出的減肥茶，具有清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火以及清熱養(yǎng)神、降壓利尿等功效。

　　“荷葉減肥，令人瘦劣”， 中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥。目前在醫(yī)院里，仍讓肥胖病人喝荷葉茶。想減肥的人冬天不妨多喝荷葉減肥茶，保證一個冬天過后喝出苗條身材。

　　我們?nèi)梭w中的水分被稱為“體液”，占全身體重的60%，包括調(diào)節(jié)體溫的汗，輸送營養(yǎng)物質(zhì)的血液，淋巴液等等，令體內(nèi)的毒素與廢物排出體外。

　　所以，體內(nèi)的水分一旦減少不足的話，身體狀況就會變差，最嚴重是會致死哦!對于減肥的人來說，水分就是促進新陳代謝最佳的物質(zhì)，令整個體內(nèi)循環(huán)加速進行，體內(nèi)的積聚物一掃而光，體質(zhì)漸漸就能從易胖轉(zhuǎn)變成易瘦了! 怎樣才能喝出易瘦體質(zhì)

　　成人每天必須的水分攝入量為1.5升，相當于3支500毫升的瓶裝水。如果當天出現(xiàn)排汗的情況，那么水分的攝入量就要適當?shù)卦黾樱忍嘁膊皇呛檬?，一般控制?升左右就OK了!