腰果的營養(yǎng)是不可忽視的，在很多堅(jiān)果類中，腰果占據(jù)的名列比較靠前。下面我們就介紹一下腰果露這道佳品是如何制作的吧!

　　腰果中的某些維生素和微量元素成分有很好的軟化血管的作用，對保護(hù)血管、防治心血管疾病大有益處。它含有豐富的油脂，可以潤腸通便，潤膚美容，延緩衰老。 經(jīng)常食用腰果可以提高機(jī)體抗病能力，增進(jìn)性欲，使體重增加。

　　烹飪工藝： 煲

　　口味： 香甜味

　　適用人群： 全部人群

　　主食材：

　　腰果

　　250克(g)

　　輔食材：

　　調(diào)料味：

　　冰糖

　　適量

　　常用水

　　3000毫升(ml)

　　做法：

　　1、腰果洗凈，瀝干水分，烘香。

　　2、腰果加入2量杯清水，用攪拌機(jī)打成漿，過濾去除顆粒。

　　3、煮滾8量杯清水，加入冰糖和腰果漿，再滾后煲5分鐘即可。