冬天寒冷，那么怕冷的人怎么辦呢?多穿點(diǎn)衣服，加強(qiáng)體育鍛煉?除了這些方法以外，還可以多吃點(diǎn)御寒的食物，提高點(diǎn)抗寒能力。

　　那么在生活中，御寒的食物有哪些呢。其實(shí)，可以多吃點(diǎn)含碘的食物，譬如海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米、海帶、紫菜、海鹽、發(fā)菜等。這些含碘量高的食物可以促進(jìn)人體的甲狀腺激素的分泌。

　　然后還可以多吃點(diǎn)可以益腎壯陽(yáng)和補(bǔ)氣活血的肉類(lèi)，譬如狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉這些肉類(lèi)的御寒效果就比較好，它們含有蛋白質(zhì)、碳水化合物以及脂肪的比例也比較高，可以加快代謝，增強(qiáng)內(nèi)分泌功能，這樣就可以御寒了。

　　如果你衣服穿得很多，還是覺(jué)得很冷的話，不妨多吃點(diǎn)御寒的食物，這樣或許讓你的冬天暖和一點(diǎn)哦!

本文系親親寶貝網(wǎng)(http://www.qbaobei.com/)原創(chuàng)文章，轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處!