夏天了寶寶們該喝那些營養(yǎng)的粥品呢，這樣針對小兒臟腑嬌嫩，陰陽稚弱，機(jī)體調(diào)節(jié)有很大幫助，家長指出避免孩子中暑或受風(fēng)熱感冒;飲食宜清淡、涼潤，宜食藕粉、葛粉、粳米粥之類，及冬瓜、黃瓜、青菜等蔬菜瓜果類。

專家建議餐單：

　　冬瓜粥

　　組成：冬瓜100克，粳米50克。功用：利水、消痰、清熱，解毒。

　　主治：小兒水腫，腳氣，疰夏，夏季熱，淋癥，消渴，泄瀉，癤腫，中暑尿澀少而赤。

　　制法：將冬瓜洗凈，連皮切碎，和米加水煮粥。

　　服法：日食2--3次，乘溫或待涼后食。

　　注意事項：脾腎虛寒，遺溺者忌用。

　　絲瓜葉粥

　　組成：絲瓜葉100克，粳米50克。

　　功用：清熱，解毒，消暑。

　　主治：小兒熱癤瘡疽，夏季熱，預(yù)防中暑，尿赤澀，疰夏。

　　制法：先將絲瓜葉水煎取汁，濾去渣，入粳米煮粥。

　　服法：日食2次，連食數(shù)日。

　　注意事項：脾胃虛寒，濕瀉者忌食。