哺乳期感冒總是不好怎么辦?有媽媽提問說，在哺乳期間感冒了，卻總是不好，反反復復感冒，也不知道應(yīng)該怎么辦。哺乳期媽媽本來抵抗力就弱一些，一定要注意預防感冒。那哺乳期感冒總是不好該怎么辦呢?

一、一定要做好預防感冒措施

哺乳期的媽媽本來就容易感冒，如果在治療感冒前后不注意做好預防措施，那肯定避免不了時常感冒。哺乳期如何預防感冒呢?

1、經(jīng)常搓手

人的手上有很多經(jīng)絡(luò)和穴位，經(jīng)常搓手能促進手部的血液循環(huán)，從而疏通經(jīng)絡(luò)，增強免疫力，提高對抗感冒病毒的能力。

介紹6種搓手方法：

第1種：

雙手抱拳，雙手從虎口接合，雙手捏緊，再移動雙手轉(zhuǎn)動，使雙手在轉(zhuǎn)動過程中手的各部分互相摩擦。

搓手的時間可長可短，只要兩只手閑下來的時候就可以這樣做。搓手的時間稍長，兩只手都會感到暖烘烘的。

第2種：

伸展雙手。伸出雙手，做開合并攏動作，連續(xù)做幾次，讓手上的肌腱、肌肉、關(guān)節(jié)放松，加速血液循環(huán)。

第3種：

按摩手指。以轉(zhuǎn)圈的方式，輕揉按壓手指的指節(jié)，到達指尖部位時，握住手指輕輕提拉，之后再松開。接著用同樣的方法按摩其他手指。

提示：若使用按摩精油能讓按摩更舒適，效果更佳。

第4種：

按揉手背。用大拇指順著指根向手腕的的方向以上下滑動的方式進行按揉，不要太大力，否則容易損傷手背的肌腱。

第5種：

活動手掌。用大拇指在手掌上以圓周方式進行按揉，從手腕處開始到指關(guān)節(jié)處結(jié)束。

第6種：

揉捏虎口及兩手指根部連接處，注意要輕柔，以免捏傷肌腱。

2、足部保暖

如果腳部受涼，會反射性的引起鼻黏膜血管收縮，使人容易受到感冒病毒侵擾。

新媽媽要注意足部的保暖，最好能時刻穿著襪子。