每當(dāng)感冒時(shí)，身邊的人都會(huì)這樣建議，“感冒了多喝水才好得快。”不過(guò)，流行病學(xué)專家表示，感冒時(shí)，如盲目喝水，反而會(huì)造成身體脫水。

　　專家分析說(shuō)，感冒時(shí)，人體會(huì)通過(guò)發(fā)燒來(lái)對(duì)抗病毒，這個(gè)過(guò)程會(huì)使體內(nèi)水分大量流失，同時(shí)也會(huì)帶走鈉、鉀等電解質(zhì)成分。這時(shí)，大量補(bǔ)充純水會(huì)令體內(nèi)鈉、鉀等電解質(zhì)元素被沖淡，當(dāng)體內(nèi)鈉元素濃度下降過(guò)多，人體會(huì)出現(xiàn)眩暈、乏力等情況。這時(shí)，大腦會(huì)自動(dòng)發(fā)出信號(hào)，通過(guò)尿液、汗液等方式排出體內(nèi)多余水分以達(dá)到體內(nèi)電解濃度的平衡。

　　專家建議，感冒時(shí)身體需補(bǔ)充有效水分，以補(bǔ)充足夠的電解質(zhì)，幫助緩解癥狀?？砂凑?0克白糖、3.5克鹽、2.5克小蘇打、1.5克氯化鉀、1000毫升溫水的比例自制電解質(zhì)水飲用。

　　專家還提醒，感冒患者要保持足夠飲水量，但應(yīng)間斷性飲用，每次喝一杯，大約300毫升的量，然后間隔一段時(shí)間后再喝比較好。這樣，既能時(shí)刻保持身體的水分平衡，也不會(huì)對(duì)腎臟造成負(fù)擔(dān)。 (易茗)