不同年齡階段的孩子，吃的東西和頻率都有差異，很多經(jīng)驗(yàn)不足的家長(zhǎng)，有時(shí)會(huì)大意了寶寶“按時(shí)吃飯”的問(wèn)題，那么孩子不按時(shí)吃飯有什么危害呢？一起來(lái)看看吧！

小孩子不按時(shí)吃飯的危害

1、對(duì)消化系統(tǒng)的危害

成人不按時(shí)吃飯消化系統(tǒng)尚且危害大，更不用說(shuō)身體嬌弱的寶寶。寶寶的消化系統(tǒng)是需要建立生物節(jié)律的，生物節(jié)律正常了，胃腸蠕動(dòng)和消化液分泌才能有規(guī)律性，否則胃腸功能紊亂，帶來(lái)一系列的麻煩。消化液分泌需要食物來(lái)中和，如果空腹?fàn)顟B(tài)，容易對(duì)胃腸黏膜造成損傷。如果胃腸紊亂，腸道內(nèi)的菌群也會(huì)隨之處于失調(diào)狀態(tài)，長(zhǎng)此以往下去，消化不良、易惡心食欲差、嘔吐、便秘，甚至是腹痛腹瀉會(huì)時(shí)常出現(xiàn)，困擾寶寶的身體健康。

寶寶按時(shí)吃飯，建立正常的胃結(jié)腸反射，不僅吸收好，排便正常也減少寶寶不必要的疾病。

2、對(duì)身體素質(zhì)的危害

身體素質(zhì)從娃娃抓起，是伴隨寶寶一生的大事。有時(shí)會(huì)看到一些寶寶過(guò)度瘦弱或肥胖，也跟不按時(shí)吃飯息息相關(guān)，而這往往也跟家長(zhǎng)“縱容”吃零食喝飲料，進(jìn)而影響寶寶正常進(jìn)食正餐密不可分。

多數(shù)零食的營(yíng)養(yǎng)都極不均衡，有些寶寶愛(ài)吃甜食，而很多甜食（零食）糖分太高，蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素卻非常少，長(zhǎng)期讓寶寶吃這類食品習(xí)慣了，營(yíng)養(yǎng)不良、生長(zhǎng)發(fā)育受影響等問(wèn)題就會(huì)伴隨而來(lái)，甚至還會(huì)帶來(lái)疾病，這類零食容易造成寶寶過(guò)度瘦弱；同樣的，一些零食又具備“三高”的特性（高蛋白、高熱量、高脂肪），一旦這類零食吃多了（熱量攝入過(guò)多），就容易造成寶寶過(guò)度肥胖。

過(guò)度瘦弱或過(guò)度肥胖的寶寶，不僅擔(dān)心他們身體素質(zhì)差，更害怕這些問(wèn)題纏繞著他們，待到大時(shí)變成疾病。

3、對(duì)智力發(fā)育的危害

按時(shí)吃飯，均衡充足的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于寶寶的智力發(fā)育同樣關(guān)系密切。正常進(jìn)食不正常，零食自然也隨之增多。大多零食都有添加劑，像膨化食品、油炸食品或罐頭食品，有不少的鉛含量高（鉛和鋁會(huì)破壞神經(jīng)細(xì)胞內(nèi)遺傳物質(zhì)的功能，是會(huì)引起記憶力減退和智力發(fā)育障礙的元兇），這些食品可能導(dǎo)致寶寶發(fā)育變遲緩，甚至反應(yīng)遲鈍或智力減退。

當(dāng)寶寶自主進(jìn)食和自制能力還叫弱時(shí)，按時(shí)吃飯就成了家長(zhǎng)義不容辭的責(zé)任。餐前不吃零食喝飲料，不以零食作為寶寶充饑的食物，這些習(xí)慣都需要從小培養(yǎng)起，準(zhǔn)備營(yíng)養(yǎng)均衡且可口的正餐，適當(dāng)搭配可愛(ài)的餐具，一起讓寶寶愛(ài)上吃飯吧。