養(yǎng)育孩子的過(guò)程中，讓父母?jìng)兣豢啥舻氖虑橐欢〞?huì)存在，幾乎無(wú)法避免。同時(shí)，父母?jìng)円舱J(rèn)為憤怒、生氣、讓自己情緒失控是不好的。那么，家長(zhǎng)忍不住沖孩子發(fā)脾氣怎么辦呢？一起來(lái)看看吧！

忍不住沖孩子發(fā)脾氣怎么辦

一、重視對(duì)孩子發(fā)脾氣可能造成的危害，經(jīng)常告誡自己。

有人覺得小孩子應(yīng)該管教，不發(fā)脾氣孩子不聽，管不住孩子，然而大喊大叫并不是管教，反而可能起到相反的效果。充分認(rèn)識(shí)并重視發(fā)脾氣的弊端，對(duì)發(fā)脾氣的后果保持警惕，經(jīng)常告誡自己不要發(fā)脾氣，才能使自己保持理性和平和心態(tài)。

二、如果實(shí)在忍不住想發(fā)脾氣，建議在爆發(fā)前離開，在心情平復(fù)后再回到孩子面前。

俗話說(shuō)眼不見心不煩，越看越生氣，離開“犯罪現(xiàn)場(chǎng)”和讓自己怒火燃燒的火源，換一個(gè)地點(diǎn)和環(huán)境，比如到另一個(gè)房間一會(huì)兒，或者做點(diǎn)事情，讓自己情緒轉(zhuǎn)移并冷靜下來(lái)。

家里有其他人的話，讓別人先照看孩子，如果沒有，可以使用安全圍欄，把孩子放在圍欄里，如果讓孩子單獨(dú)在一個(gè)房間，要確保孩子的環(huán)境安全，不會(huì)受到傷害，不要把孩子單獨(dú)留在可能造成危險(xiǎn)的地方。

這個(gè)方法同樣適用于無(wú)理取鬧和撒嬌撒潑的孩子，叫做“平靜中斷法”，我以前在文章里也介紹過(guò)這種方法。

三、給孩子立規(guī)矩，讓孩子養(yǎng)成良好習(xí)慣。

孩子的睡眠、飲食從小養(yǎng)成好習(xí)慣，父母會(huì)輕松很多，孩子是一張白紙，生活習(xí)慣全在父母的培養(yǎng)。從小應(yīng)該給孩子立規(guī)矩，什么能做，什么不能做，有界限，有規(guī)矩，在兩歲前，可能孩子不能完全懂得父母告訴他的話，但孩子會(huì)通過(guò)父母的表情、語(yǔ)言父母的態(tài)度，他會(huì)明白一些。所以告訴并要求孩子怎么做，如果孩子破壞規(guī)矩，或者孩子發(fā)脾氣，要表情嚴(yán)肅，用嚴(yán)肅的口氣告訴孩子什么地方做錯(cuò)，正確的應(yīng)該怎么做。

四、尋求幫助，調(diào)整身心。

養(yǎng)孩子是一個(gè)浩大的工程，不應(yīng)該由媽媽或爸爸單獨(dú)承擔(dān)，如果累了，要向家人傾訴并尋求幫助，可以出去散散心，放松放松，或者定期由家人照看孩子，自己去健身、鍛煉等，調(diào)整身心，保持健康和積極心態(tài)。