1、讓孩子決定自己的作息時(shí)間

和孩子討論一下就寢、起床的時(shí)間，對(duì)自己的作息時(shí)間做出符合其自身特點(diǎn)或興趣的安排。只要提議合適，父母就應(yīng)盡量接受，并讓孩子知道對(duì)自己的安排負(fù)責(zé)，最好還有承諾，或請(qǐng)父母監(jiān)督實(shí)行。

2、可愛鈴聲助醒

陪孩子一起買一個(gè)鬧鐘，讓他挑選自己喜歡的鈴聲。那么，孩子早上聽到鬧鐘響起的聲音時(shí)，可以減少被父母催促的不悅感。

3、營(yíng)造起床氣氛

叫孩子起床的時(shí)候，可以隨手播放一些輕松的音樂，或者放一些孩子喜歡聽的故事CD，讓孩子在輕松的氣氛中醒來，緩解被吵醒的不快。

4、睡前準(zhǔn)備就緒

睡前要求孩子整理好自己的書包，把第二天該帶的東西都準(zhǔn)備好。

如果天氣寒冷，也可以先把第二天要穿的內(nèi)衣當(dāng)成睡衣穿，第二天早晨起床后只要幫孩子套上毛衣、外套即可。

這么做不但可以避免孩子在穿脫的時(shí)候受涼，也可以減少起床后的準(zhǔn)備時(shí)間。

5、理清先后順序

父母起床后，應(yīng)先把自己的問題都處理好，再叫孩子起床。這樣父母就不用一邊急著處理孩子上學(xué)前的準(zhǔn)備工作，一邊還要忙著整理自己上班前的瑣事。

在時(shí)間有限的情況下，父母心情急躁，與孩子之間就很容易產(chǎn)生摩擦。

6、給予彈性賴床時(shí)間

父母可以將孩子房間里的鬧鐘調(diào)快10分鐘，這樣，孩子在床上賴夠了10分鐘也會(huì)自己爬起來的。

7、改變喚醒方式

比如，早晨拉開窗簾讓臥室里灑滿晨曦，利用自然光線的變化來“喚醒”孩子；也可以輕撓孩子的腳丫，同時(shí)嘴里念叨，“這根腳指頭醒了，那根腳指頭醒了，小腳丫醒了，小胖腿醒了”，這種分段式喚醒法往往會(huì)令孩子愉快地“咯咯”笑著醒來。

8、獎(jiǎng)紅花

就是在孩子的書桌上擺一本臺(tái)歷，孩子每天準(zhǔn)時(shí)起床就表?yè)P(yáng)他，并在臺(tái)歷上畫上一朵紅花；如果孩子不能準(zhǔn)時(shí)起床，就畫上一朵小藍(lán)花。如果孩子能積滿一個(gè)月的小紅花，可以適當(dāng)對(duì)他進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì)。

9、讓孩子叫父母起床

人的行為準(zhǔn)則都是追求快樂、逃避痛苦的，因此要讓孩子準(zhǔn)時(shí)起床，就要讓孩子在準(zhǔn)時(shí)起床中找到快樂。