性生活是夫妻感情和諧的重要保證，也是夫妻幸福生活的重要組成部分。掌握好性愛的頻率，對于夫妻感情和健康都有很大的好處。誠然，完美同房能夠讓身心更加健康，但是過猶不及，性交頻率太高的話，也就意味著縱欲過度，必然會對健康有損。那么，同房頻率每周幾次為宜呢？

理想同房頻率每周2-3次

做愛頻率跟年齡、身體素質(zhì)等都有關(guān)系。對于身體素質(zhì)相對理想的青年人來說，每周進(jìn)行2-3次性交為宜，中年人1-2次為宜，隨著雙方年齡的增長，性交次數(shù)可逐漸減少。性交的頻率可以根據(jù)性生活后，雙方是否感到疲勞為原則，如果性交之后精神不振，倦怠乏力，則應(yīng)適當(dāng)減少性交頻度。如果夫妻之間性要求的強弱不同，則應(yīng)該共同恰當(dāng)?shù)乜刂坪眯陨畹念l度，才能達(dá)到性生活和諧的目的。

根據(jù)什么來考慮性生活頻率

性生活時間的安排，通常應(yīng)考慮兩個問題：一是不在疲勞的狀況下過性生活，二是性生活之后有一個比較充分的休息和恢復(fù)體力的時間。

總之，性生活的頻率沒有一定之規(guī)，只要夫妻雙方共同認(rèn)可和喜歡，又不影響彼此第二天的工作學(xué)習(xí)，就是適宜的，不必千篇一律地強求。