baike-detail">.

傷性食物最全名單，為了“性?！币俪? src=

精加工主食。谷物在精加工過程中會損失大部分營養(yǎng)物質(zhì)，其中也包括對性欲起到推動作用的物質(zhì)。例如全麥面粉被加工為精面粉時，鋅含量會失去3/4，這種礦物質(zhì)對男性的性欲和生殖功能起到了至關(guān)重要的作用。此外，食用精制谷物還增加糖尿病風(fēng)險，進(jìn)而增加男性患上心臟病和勃起功能障礙的風(fēng)險。

無糖飲料。不要認(rèn)為無糖的就是健康的，很多無糖飲料中含有的人工甜味劑(尤其是阿斯巴甜)會直接影響到血清素含量，這種激素對提升性欲有重要作用。當(dāng)然含糖飲料也不健康，新鮮的果汁是更好的選擇。

微波爐爆米花。很多伴侶看電影時愛吃爆米花，殊不知這種零食也是性欲殺手。爆米花包裝袋內(nèi)襯中含有全氟辛酸，它不僅會降低性欲，還會給男性帶來前列腺問題。

養(yǎng)殖的魚蝦。據(jù)美國農(nóng)業(yè)部農(nóng)藥大數(shù)據(jù)統(tǒng)計，普通人每天要接觸10~13種不同的殺蟲劑。十種常用的殺蟲劑中有九種會擾亂內(nèi)分泌功能。4-己基間苯二酚是雌激素的一種，食品制造商會使用這種激素來防止河蝦褪色。其他農(nóng)藥殘留度較高的海鮮還包括：羅非魚、鰻魚和人工養(yǎng)殖的鮭魚。所以，謹(jǐn)慎起見，最好食用野生的深海魚蝦。

酒。少量葡萄酒能讓男女快速進(jìn)入激情狀態(tài)，但如果過量性欲就會為此付出代價。酒精是一種鎮(zhèn)靜劑，它會破壞男性勃起功能和性沖動。尤其要當(dāng)心啤酒，用來制造啤酒的啤酒花中含有植物雌激素，會降低男女雙方性欲。

大豆制品。腌制的黃豆是很多亞洲人喜歡的開胃菜，不過為了性生活還是要少吃豆子。據(jù)美國食品安全中心的研究成果，市面上大多數(shù)黃豆是轉(zhuǎn)基因食品，如果女性飲食中大豆的含量過高，就會降低雌激素的分泌量，破壞卵巢功能。哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的研究者發(fā)現(xiàn)，每天僅食用半份大豆食品就會讓健康男性的精子數(shù)減少40%。

奶酪。大部分奶酪都源自于牛奶，而牛奶中含有合成激素。這種激素會擾亂人體所自然生成的激素，從而傷及性欲。

糖。這種物質(zhì)遍布于各種食物，所以不要認(rèn)為不直接吃糖就是安全的。糖吃得太多會造成腹部脂肪堆積、肌肉重量喪失和睪丸激素含量下降。對于男性來說，腹部脂肪增加會升高雌激素含量，從而造成性欲低下和勃起功能障礙。一項研究發(fā)現(xiàn)：吃糖會顯著降低總睪酮和游離睪酮的含量。

罐頭食品。罐頭食品鈉含量超高，鈉會導(dǎo)致血壓升高和流向身體某些區(qū)域(包括生殖器部位)的血流量減少。食用黑巧克力能逆轉(zhuǎn)這種損傷，因為非堿性的可可含有大量的類黃酮，這種化合物能促進(jìn)體內(nèi)生成一氧化氮，從而擴(kuò)張血管。