隨著氣溫下降，用熱水泡腳幾乎成了很多人的睡前習(xí)慣。其實(shí)足浴是中醫(yī)療法的一種，歷史悠久，由于從皮膚給藥，相對(duì)安全。但是如何正確足浴，足浴又有哪些禁忌，很多粉絲并不清楚。今天給大家講講足浴那些事。

人老腳先衰，養(yǎng)生從足部開(kāi)始——

俗話說(shuō)：“樹(shù)老根先枯，人老腳先衰”。身體老化首先從腳開(kāi)始，因此養(yǎng)生必先養(yǎng)腳，養(yǎng)腳延緩衰老。足浴對(duì)身體保健大有裨益，尤其在秋冬季十分適合，寒冷的天氣，人們戶外活動(dòng)減少，全身血液循環(huán)減慢，人體各種器官功能下降，溫水足浴能促進(jìn)血液循環(huán)，讓身體變得暖起來(lái)。尤其對(duì)那些經(jīng)常感覺(jué)手腳冰涼的人，足浴是一個(gè)極好的方法。同時(shí)，現(xiàn)代社會(huì)，空調(diào)的大量使用，加上人們普遍愛(ài)吃涼的食物，導(dǎo)致體內(nèi)多寒濕，通過(guò)足浴，可散寒祛濕。

足浴療法是通過(guò)溫度和藥物，利用皮膚的吸收、分泌、排泄、感覺(jué)等多種功能，作用于局部皮膚、肌肉、關(guān)節(jié)，促進(jìn)血液循環(huán)、加快新陳代謝、改善組織功能，同時(shí)通過(guò)皮膚對(duì)藥物的吸收，針對(duì)局部及全身的疾病進(jìn)行治療。足浴療法既可治已病又可治未病?，F(xiàn)代研究表明，足浴能促進(jìn)新陳代謝，提高免疫力，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，緩解焦慮和緊張。

足浴療法分為普通溫水足浴療法和藥物足浴療法。足浴療法由于從皮膚給藥，相對(duì)比較安全，不過(guò)，足浴療法亦需遵循處方原則，辨病辨證選藥，根據(jù)體質(zhì)、病情等因素，選用不同的藥物。

感冒失眠?這五種常見(jiàn)病試試足浴

感冒

中醫(yī)認(rèn)為，感冒多因感受外邪，肺衛(wèi)功能失調(diào)所致。足浴能宣肺疏風(fēng)，散熱發(fā)汗排邪，增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，縮短病程，減少并發(fā)癥及預(yù)防感冒的復(fù)發(fā)。

失眠

睡前足浴能松弛緊張的神經(jīng)，調(diào)和經(jīng)絡(luò)氣血，通達(dá)平衡陰陽(yáng)，改變睡眠質(zhì)量，治療失眠、多夢(mèng)等睡眠障礙。

怕冷

一到冬天，有些人手腳冰涼，穿再厚都暖和不起來(lái);晚上睡覺(jué)，被子蓋得比別人多，被窩卻通宵冰冷。中醫(yī)認(rèn)為，怕冷是由于體內(nèi)陽(yáng)氣虛弱所致。足浴能溫陽(yáng)散寒，活血通絡(luò)，改善血液循環(huán)和新陳代謝。并可配合按摩涌泉穴，以增強(qiáng)療效。

月經(jīng)病

月經(jīng)病以“寒”、“瘀”為主要的病因病機(jī)，足浴能溫經(jīng)散寒，活血化瘀，通絡(luò)止痛，調(diào)和氣血。并可配合按摩三陰交穴，以增強(qiáng)療效。

骨關(guān)節(jié)病

骨關(guān)節(jié)痛病人多數(shù)對(duì)氣候敏感，尤其秋冬季。中醫(yī)認(rèn)為，骨關(guān)節(jié)病主要是由于風(fēng)、寒、濕邪侵襲人體，閉阻經(jīng)絡(luò)所致。足浴能祛風(fēng)散寒，通絡(luò)止痛，改善骨關(guān)節(jié)部位血液循環(huán)，若配合適當(dāng)按摩患部，效果更佳。

花椒也是足浴好物?還有這四種

1、艾葉

艾葉，性溫、味苦、無(wú)毒，歸肝、脾、腎經(jīng)，有溫經(jīng)、止血、安胎、祛寒、止痛、除濕等作用。泡腳用量一般30～50 克。