宮寒是一種常見的婦科毛病，隨著工作的壓力的增大，很多女性朋友忽視對身體的關(guān)心，容易出現(xiàn)宮寒等婦科毛病。那么女人宮寒有哪些癥狀？宮寒的癥狀怎樣調(diào)理？

對于隨性的人來說，沒有什么時(shí)候該做什么事情。比如說女生來例假，想咋吃就咋吃，想咋喝就咋喝，看起來好像很瀟灑，覺得年輕也沒什么感覺。殊不知，長時(shí)間下去，宮寒也因?yàn)槟愕囊恍牧?xí)慣而悄悄的找找門來了。身體出現(xiàn)一些嚴(yán)重的問題都不是突然發(fā)生的，宮寒很常見，但我們往往覺得不重要。如果不及時(shí)調(diào)理和治療的話，對女性身體來說是有著很不好的影響的，一些婦科問題也會隨之而來，進(jìn)而傷害到我們的子宮。

以下4個(gè)癥狀全占，或許說明你的宮寒已經(jīng)很嚴(yán)重了，怎樣可以改善？

第一、痛經(jīng)，經(jīng)血中伴有血塊

有的人來例假時(shí)一點(diǎn)感覺都沒有，而有的人卻在大姨媽時(shí)痛的死去活來，恨不得一直躺著，嚴(yán)重的影響到我們的工作和學(xué)習(xí)。而痛經(jīng)就是宮寒常見的一個(gè)癥狀，有的人早期是沒有痛經(jīng)的癥狀的，但是因?yàn)楦鞣N原因?qū)е聦m寒之后，只要例假一來，就有腹痛的情況。同時(shí)經(jīng)血當(dāng)中會有血塊，顏色發(fā)黑，多半就是因?yàn)閷m寒導(dǎo)致的。

第二、怕冷，手腳冰涼

手腳冰冷可能跟多種原因有關(guān)，可能是體內(nèi)的濕氣過重，也可能是宮寒所引起的。不管是冬天還是其他季節(jié)，手腳的溫度異常，手腳常常會有冰涼的現(xiàn)象。平時(shí)白帶的量也會變的多，月經(jīng)不規(guī)律，可能提前也可能會推遲，在月經(jīng)來時(shí)還會明顯的感到有腰酸的癥狀，隱隱兩乳脹痛。

第三、失眠多夢，容易發(fā)胖

女人如果宮寒的話，還會導(dǎo)致身體當(dāng)中脂肪的堆積。子宮越寒冷就要要熱量來保持溫暖，所以容易發(fā)胖。除此之外，宮寒的人月經(jīng)的量也會變少，有失眠的情況發(fā)生，一睡著就易做夢。

第四、體質(zhì)差，精神萎靡

宮寒的人還有一個(gè)比較明顯的癥狀，那就是平時(shí)整個(gè)人的狀態(tài)是很差的。不但是體質(zhì)比較虛弱，精神也不會很好。時(shí)不時(shí)的會有腰酸腿發(fā)軟的情況，小便次數(shù)多，臉色看上去蠟黃，沒有血色。在食物的選擇上也會比較挑剔，愛吃辛辣刺激性的食物。

一個(gè)小方法或能幫你改善，生活中很少有人用，但是效果卻不錯(cuò)，不妨一試。

首先，沒事多泡泡腳。平時(shí)泡腳可以促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，有利于身體的新陳代謝。而對于宮寒的女性來說，可以準(zhǔn)備艾葉、紅花、小茴適量，將它們放入水中燒開，沒事的時(shí)候泡腳，能幫助暖宮散寒、活血化瘀；其次，每晚做暖宮操。平時(shí)在要睡的時(shí)候，我們保持心情的平穩(wěn)，然后平躺著，將全身放松下來。接著慢慢的跪臥在床上，多花10分鐘做暖宮操，讓身體溫?zé)崞饋怼?