更年期是女人從中年輕到老年的一個正常的生理過渡階段。很多女人老了以后，脾氣變的古怪，喜怒無常，十有八九是更年期沒過完。女人從45歲開始，到55歲都是更年期的“天下”。過早過晚都不利于身體健康，這點先要重視。更年期的持續(xù)時間在十年左右，時間也算是比較長的了，女性在這段時間里面會覺得非常的煩惱，同時身體也會發(fā)生一些變化，若是不加以重視，就會讓女性衰老加速，影響身體健康。

女性進入更年期，2處會變大，2處會變小，若你沒有，衰老還早！

脾氣變大

人是由環(huán)境和生活狀態(tài)決定的，沒有天生的壞脾氣。說女性脾氣大，那是“逼”出來的。而更年期女性脾氣大，卻是對更年期的“污名化”，很多人都持有這種認知的話，再傳下去就會誤導(dǎo)了很多人。更年期女性脾氣大，也恰恰說明了她身邊的人，正在忽視經(jīng)歷更年期親人的關(guān)愛。更年期的女人總擔心自己衰老加快，皺紋會增多，脂肪會堆積，這就降低了她們的自信心，脾氣自然也就大一點，這是可以理解的。

牙縫變大

隨著自然年齡的增加，進入更年期的女性，體內(nèi)的鈣流失會加快，牙齒也會慢慢出現(xiàn)松動，牙齦也會慢慢的萎縮，這樣就會讓牙縫顯得更大了。如果你發(fā)現(xiàn)自己的牙縫變大了，別忽視，那可能就是衰老的信號。

肺活量變小

若女性在日常生活中發(fā)現(xiàn)自己稍微一運動就出現(xiàn)氣喘吁吁的情況，并且爬樓梯的時候會感到很費力，且很容易出現(xiàn)胸悶氣短的情況，那就代表你的更年期影響了肺部健康。再加上更年期女性會經(jīng)常失眠或盜汗，這會讓她們難以入睡，而睡眠質(zhì)量差會導(dǎo)致肺功能變差，也就是女性常感覺胸口不舒服的原因。

睡眠變小

更年期的女性由于體內(nèi)雌激素分泌逐漸減少，就會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，很容易產(chǎn)生不良情緒，導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂，從而睡不好覺。一般表現(xiàn)為翻來覆去的睡不著，好不容易睡著了，也會容易半夜蘇醒，醒了就再也睡不著。同時在睡覺的過程中，會感到明顯的體熱，冒虛汗，醒來會發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)大汗淋漓。

更年期通常都是和絕經(jīng)期一起出現(xiàn)。絕經(jīng)期的到來，就是女性身體衰老的信號，說明女性內(nèi)分泌失調(diào)，雌激素分泌減少，皮膚老化速度就會加快，人也就看上去衰老一些。那么女性如何舒服安穩(wěn)的度過更年期呢?