冬天戴口罩的三種預(yù)防措施

冬天是霧霾天氣的高峰。煙霧中含有高濃度的PM2.5，可以輕易進(jìn)入呼吸道，刺激粘膜。它甚至?xí)p害肺部，導(dǎo)致多種疾病，包括呼吸道感染。目前，口罩對人體健康的不良影響小于霾天氣的空氣污染。

冬天戴口罩的三種預(yù)防措施

在日常生活中,因?yàn)槎炖?所以往往會選擇口罩,這樣可以避免寒冷也有利于調(diào)整你的呼吸系統(tǒng),避免霧霾,導(dǎo)致呼吸功能下降,你需要知道盡快平時(shí)口罩的選擇,注意事項(xiàng)的冬天戴口罩嗎?每個(gè)人都應(yīng)該注意全面的理解。

冬天戴口罩的三種預(yù)防措施:不需要佩戴專業(yè)防護(hù)口罩

戴上面具來“看看天空”

在現(xiàn)實(shí)生活中，有些人害怕寒冷，整天戴著大面具，認(rèn)為他們可以預(yù)防感冒，事實(shí)上這并不科學(xué)。人的呼吸道，如鼻腔、喉部、氣管表面覆蓋著大量黏膜，粘膜下層也有微血管。當(dāng)鼻子吸入冷空氣并通過纏繞的管道進(jìn)入肺部時(shí)，它接近于體溫。人體的這種生理功能通過運(yùn)動增強(qiáng)，從而增強(qiáng)了抵御寒冷的能力。如果戴口罩，鼻粘膜和整個(gè)氣道不鍛煉，容易感冒。因此，“整天蒙住你的嘴”對你的健康不利。

但冬天是霧霾的高峰。煙霧中含有高濃度的PM2.5，可以輕易進(jìn)入呼吸道，刺激粘膜。它甚至?xí)p害肺部，導(dǎo)致多種疾病，包括呼吸道感染。目前，口罩對人體健康的不良影響小于霾天氣的空氣污染。

沒有必要戴上專業(yè)的防護(hù)口罩

目前沒有國家口罩標(biāo)準(zhǔn)，市場質(zhì)量的口罩好壞交織，必須選擇一個(gè)大品牌，有正常的產(chǎn)品包裝和口罩的說明，如一次性醫(yī)用口罩或超過12層口罩。千萬不要在沒有衛(wèi)生許可證的攤位上買面具。

也不需要佩戴專業(yè)防護(hù)口罩，如N95和N99來過濾PM2.5。從理論上講，口罩越密封，堵塞顆粒物的效果越好。相反，口罩越氣密，呼吸阻力越明顯，呼吸就越困難。穿戴N95、N99和其他專業(yè)防護(hù)口罩都經(jīng)過訓(xùn)練，否則容易造成呼吸困難，導(dǎo)致眩暈，因?yàn)槿毖酢?/p>

不需要一直戴面具。一旦能見度打開，霧霾就消失了，或者在清潔的環(huán)境里，比如車內(nèi)或里面，面具可以被移除。此外，當(dāng)使用面罩時(shí)，避免雙面使用，每天至少更換一次;每天都要戴上口罩清潔消毒，清洗口罩，首先要把口罩放在水里燙幾分鐘，洗到曬干，殺菌效果。

佩戴者應(yīng)注意鏡片上的霧

冬天,如果你戴口罩和眼鏡同時(shí),麻煩會來——你呼出的熱,將通過一個(gè)小缺口鼻子兩邊的角和面罩,鉆入鏡頭和眼睛,之間的時(shí)間有點(diǎn)長,眼鏡是霧模糊,極大地影響人們的視覺和活動的安全。