由于先天性遺傳因素或后天發(fā)育導致的脖子粗短，人多是骨骼的問題造成的。如果還在生長發(fā)育期，可以多做伸長脖子的拉伸運動進行改善。若已經(jīng)過了發(fā)育期，就很難再得到改善。

斜方肌，是位丁上背及中背的表層肌肉，并根據(jù)其肌纖維走向分成上、中、下三部分。上部肌束收縮可上提肩胛骨，下部肌束收縮使肩胛骨下降，全肌收縮使肩胛骨向脊柱靠攏。斜方肌發(fā)達肥厚的人，會看起來脖子較短、肩膀?qū)捄?、看不見鎖骨，從而給人一種“虎背熊腰”的感覺。

頸項部脂肪墊位于頸、肩、背部的交界處，上界約第五頸椎下緣的平面，下界約在第二胸椎上緣的平面，下方為斜方肌肌腱，發(fā)育較大者影響形體美觀。有些項背部的脂肪墊是遺傳的，有些則是在年幼時因挑擔等重物的磨壓后的遺跡，部分研究顯示頸部脂肪堆積跟長期酗酒引起局部脂肪堆積也有關。如果頸項部周邊電囤積了大量脂肪，則更顯肩厚脖粗。

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