秋意漸濃，天氣也慢慢轉(zhuǎn)涼了。這時(shí)候，腳的感覺是最明顯的。俗話說，百病從寒起，寒從腳下生。這段時(shí)間，建議大家晚上可以多泡腳，對(duì)身體好。

這天氣泡腳，養(yǎng)肝補(bǔ)腎

一天下來，我們的身體已經(jīng)很疲累了，需要好好休息下。尤其是肝和腎，晚上需要好好調(diào)養(yǎng)。這時(shí)候泡一下腳，可以有效消除疲勞、養(yǎng)肝補(bǔ)腎。

這天氣泡腳，防病治病

泡腳可以清除我們體內(nèi)的血液垃圾和病變沉渣，起到很好的清潔作用。還能促進(jìn)人體的血液循環(huán)，調(diào)理內(nèi)分泌系統(tǒng)，能夠幫我們防病、治病。

看到這里，你可能會(huì)覺得，泡腳還不簡(jiǎn)單嘛，不就是雙腳往水里一放就行了...

NO！泡腳也有講究的，關(guān)鍵是要“對(duì)癥”。

艾草性溫、味苦、無毒，用艾草泡腳能改善肺的功能。所以，如果經(jīng)?？劝滋?，不妨試試用艾草泡泡腳，可以潤潤肺。

做法： 取30-50克(一小把)干艾草煮水，煮10分鐘左右。煮好后，把水倒出來，再加入適量冷水就可以泡腳了。

爸媽們?nèi)绻l(fā)現(xiàn)眼瞼、臉、腳踝有水腫，可以用桂皮泡腳來幫忙消腫。

做法： 桂皮15克（一小撮），煮水后把水倒出來，加點(diǎn)冷水就可以泡了。

平時(shí)比較怕冷、容易手腳冰涼的爸媽們，可以在水里加點(diǎn)生姜，這樣可以有效祛寒。

做法： 取15-30克生姜(大概中等大小的姜半塊)，拍扁，放入鍋中加小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮10分鐘。煮好后，將全部姜水倒出，加入適量冷水至40℃左右(不那么燙就可以了)。泡腳時(shí)水要沒過踝部噢！

爸媽們?nèi)绻旌苋菀灼つw干裂、長凍瘡，現(xiàn)在就可以提早用紅花泡腳，能預(yù)防冬天長凍瘡。

做法： 取紅花10-15克（大約一小撮），煮水后把水倒出來，再加點(diǎn)冷水就可以了。

如果爸媽們平時(shí)入睡難，容易失眠，可以用花椒水來泡腳，能夠促進(jìn)睡眠，睡得更香。

做法： 取50克花椒，放入一個(gè)小棉袋里，把繩子系緊了，加水煮開，把水倒出來泡腳就可以了。