夏季有六個(gè)節(jié)氣，不同的節(jié)氣有不同的氣候，因此，寶寶在不同的節(jié)氣也應(yīng)當(dāng)有不同的養(yǎng)生方法。夏季應(yīng)以養(yǎng)陽(yáng)為主，但是又要注清新。寶寶在夏季保護(hù)陽(yáng)氣應(yīng)該如何養(yǎng)生呢?

　　暑邪的特點(diǎn)

　　夏季的主氣為暑，內(nèi)經(jīng)中說(shuō)，“其在天為熱，在地為火……其性為暑。”夏季易感暑熱而致病，暑邪的特點(diǎn)是：

　　1.暑性炎熱

　　暑邪侵犯人體多出現(xiàn)高熱、口渴、面赤、心煩、出汗等大熱之象，尤其是寶寶為純陽(yáng)之體，易感暑熱，且熱象更加明顯。

　　2.暑性升散

　　暑邪易入心經(jīng)，上于頭目，升散而致大汗，常令中暑及抽搐，因此寶寶?，F(xiàn)高熱驚厥。

　　3.暑邪挾濕

　　夏季炎熱，天暑下迫，地暑上蒸，潮濕常多雨，濕氣彌漫空間，暑濕二邪同時(shí)致病，常見(jiàn)發(fā)熱、煩渴同時(shí)還兼四肢困倦，頭暈頭重，大便宣泄，小便短赤，是濕阻之病。

　　中醫(yī)3招防暑袪濕

　　1.節(jié)飲食，宜熱飲

　　夏季陽(yáng)氣外發(fā)，氣血運(yùn)行于表，內(nèi)里脾胃相對(duì)則虛，加之寶寶生理特點(diǎn)是脾常不足，因此，體表雖熱，內(nèi)里臟腑反而虛寒，表現(xiàn)在腹部及心口上的皮膚是涼的。這時(shí)，不要過(guò)度食用生冷之物，如冰水、雪糕、西瓜之類。否則腹中過(guò)寒，導(dǎo)致腹痛、腹瀉、嘔吐等胃腸疾病，即使當(dāng)時(shí)未覺(jué)不適，入秋季節(jié)變化，多會(huì)出現(xiàn)秋季腹瀉。西瓜是夏季最好的防暑食品，提倡少食飲料多食西瓜，但不宜給寶寶服冰鎮(zhèn)西瓜，以免傷及脾胃。

　　Tips

　　夏季飲食一般以溫為宜，正如《養(yǎng)生鏡》指出：“不問(wèn)老少，皆宜食暖物。”這樣可助陽(yáng)，達(dá)到“春夏養(yǎng)陽(yáng)”之目的，所以建議媽媽們養(yǎng)成孩子喝溫?zé)嶂嫞硿責(zé)嶂?，切不可以從冰箱中取出冷飲即服，久而久之則脾胃受涼，出現(xiàn)飲食少，面黃饑瘦營(yíng)養(yǎng)不良之象。

　　2.慎起居，不貪涼

　　夏季人體毛孔開(kāi)泄，尤其是寶寶腠理稀疏，臟腑嬌嫩，易受風(fēng)寒濕邪侵襲，夏季空調(diào)房音溫度過(guò)底，風(fēng)扇直吹身體，形成人為的虛邪賊風(fēng)，寶寶常因此受涼受寒，所以要特別注意房間溫度不要低于22度，風(fēng)扇不要直吹頭面及胸腹、背部睡覺(jué)用“肚兜”是非常必要的。

　　3.防濕邪，常通風(fēng)

　　夏末秋初，這段時(shí)間稱為“長(zhǎng)夏”季節(jié)，即延長(zhǎng)的夏日之意。此時(shí)氣候特點(diǎn)是炎熱而多雨，空氣濕度大，霧露多，致使居處潮濕，汗出沾衣，涉水淋雨，被濕邪所侵襲。濕為陰邪，傷及陽(yáng)氣，尤易傷脾陽(yáng)，脾胃喜燥而惡濕。寶寶脾常不足，濕邪之性粘滯，患挾濕感冒較一般感冒不易恢復(fù)。