寶寶在秋天很容易感染各種疾病，天氣干燥，空氣污濁也是一個(gè)方面的原因。那么，作為媽媽應(yīng)該如何給寶寶制定秋季養(yǎng)生的食譜及注意事項(xiàng)呢?小編推薦寶寶秋季養(yǎng)生秘笈。

　　不要過(guò)多吃冷飲

　　小兒厭食都跟他的脾胃虛弱有關(guān)，脾胃虛弱有很多種：小孩本身身體不好;小孩飲食結(jié)構(gòu)不合理，傷了脾胃，比如夏天冷飲吃得比較多，一般中醫(yī)講“寒涼傷脾”，中醫(yī)講的脾是消化、吸收功能，不只是脾臟的問(wèn)題。

　　如果吃寒涼的食物太多了，消化功能就不好了。

　　夏天吃冷飲，到了一定程度，秋天小孩肯定出現(xiàn)厭食、消瘦、臉色不好看，臉上出現(xiàn)黃斑等。有的父母認(rèn)為小孩臉上長(zhǎng)白斑是肚子里長(zhǎng)蟲子了，隨意吃打蟲子藥，其實(shí)是脾胃功能表現(xiàn)不好在外面的體現(xiàn)。最好的方法是控制小孩的冷飲，尤其是對(duì)小孩本身脾胃就比較虛的小孩。

　　小孩能吃多少冷飲，沒(méi)有硬性的規(guī)定。因?yàn)椋?/p>

　　1、體質(zhì)差別。有的小孩體質(zhì)特別好，可能天天吃冷飲，吃幾根都沒(méi)事，有的小孩體質(zhì)特別弱，剛吃一根就嗓子發(fā)炎、咳嗽、發(fā)燒等。

　　2、人種差別。比如國(guó)外的小孩生下來(lái)后，直接喝冰箱里的涼奶，中國(guó)人的孩子誰(shuí)敢直接拿出涼奶讓他喝?這是幾十年或者多少代繁衍下來(lái)的，他的體質(zhì)就適于這種吃法。外國(guó)人大都是高熱量的食物，而中國(guó)人是以谷類為主。有好多在國(guó)外上學(xué)的中國(guó)小孩暑假來(lái)看中醫(yī)，他們很多都是面黃肌瘦，主要是適應(yīng)不了國(guó)外的飲食。

　　秋季容易得病……傳染病流行時(shí)應(yīng)怎樣預(yù)防

　　秋季小孩容易得病，天氣變涼，一些病毒容易引起感染(比如上呼吸道感染)、發(fā)燒、咽炎等，呼吸道病開始變多。比如：感冒、咽炎、肺炎等。小孩的衣服添加、護(hù)理不太得當(dāng)，受涼受寒以后就容易出現(xiàn)咳嗽。如果厲害一點(diǎn)的話，肺氣不通影響血液代謝，正常的血液在體內(nèi)不能正常的運(yùn)行了，就出現(xiàn)痰。咳嗽在兒科中是最常見的病。有的小孩免疫力或抵抗力比較差的話，咳嗽起來(lái)反復(fù)不愈。病情比較重的可以轉(zhuǎn)成肺炎。12