冬季養(yǎng)生有什么誤區(qū)?冬天由于氣溫低會引起多種疾病，人們越注重養(yǎng)生保健卻越陷入養(yǎng)生的誤區(qū)，那么冬季養(yǎng)生有哪些誤區(qū)值得注意呢?

　　南京市第一醫(yī)院預防保健中心主任余蘊玨提醒，以下幾個誤區(qū)要避免：

一、舔嘴唇防干燥。嘴唇干燥不舒服時，很多人會下意識地用舌頭去舔，結果是越舔越干，形成惡性循環(huán)，甚至引起口唇皮膚粗糙變厚，嘴唇腫脹，形成醫(yī)學上的 “舌舔皮炎”。這是因為唾液中含有黏液蛋白、唾液淀粉酶和無機鹽類物質，在舔嘴唇時，猶如在嘴唇上抹了一層糨糊，水分蒸發(fā)完畢，這層糨糊發(fā)生干縮，于是感覺更干燥，甚至造成嘴唇腫脹、破裂流血。

　　二、“全副武裝”防凍瘡。有些人愛長凍瘡，以為是天氣冷、衣服鞋帽穿戴少了的緣故。所以還沒有到冬天，就棉衣、棉褲、棉靴，裹得嚴嚴實實，卻不知道這樣做，會削弱機體對寒冷的適應能力，而且由于限制了運動，末梢血液循環(huán)不夠，反倒更容易長凍瘡。正確的做法是，衣物適當，多參加各種運動，經常搓手、跺腳，用熱水泡浴。

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