冬季養(yǎng)生不能吃什么，冬季天氣寒冷，寒邪最容易入腎而引起多種疾患，因此這個時候要提高預(yù)防風(fēng)寒的能力，但是必須注意的是，有些食物在冬天是不能吃的，各位親要注意。

　　1、含咖啡因的食物　如：咖啡奶茶，可樂很多人都知道，含咖啡因食物會刺激神經(jīng)系統(tǒng)，還具有一定的利尿作用，是導(dǎo)致失眠的常見原因。

　　2、辛辣食物如：麻辣小食，香蒜面包其實，除此以外，晚餐吃辛辣食物也是影響睡眠的重要原因。辣椒、大蒜、洋蔥等會造成胃中有灼燒感和消化不良，進(jìn)而影響睡眠。

　　3、油膩食物如：炸雞，甜甜圈油膩的食物吃了后會加重腸、胃、肝、膽和胰的工作負(fù)擔(dān)，刺激神經(jīng)中樞，讓它一直處于工作狀態(tài)，也會導(dǎo)致失眠。

　　4、有飽腹作用的食物如：豆類食物，烤玉米還有些食物在消化過程中會產(chǎn)生較多的氣體，從而產(chǎn)生腹脹感，妨礙正常睡眠，如豆類、大白菜、洋蔥、玉米、香蕉等。

　　此外，專家指出新鮮黃花菜、四季豆和菜豆帶有一點的毒性也不宜冬季實用，另外，白果、杏仁、木薯都有一定的毒性，不可多吃。