首先謝謝邀請冬季養(yǎng)生吃東阿阿膠。

先正面回答您的問題，您的情況不適宜進補阿膠。也許在讀的您也有向這位先生的狀況，為了事業(yè)應酬可能累壞了身子，但是不知道該怎么辦。今天我為大家提供一些小妙招。

首先為大家介紹一下阿膠。阿膠甘、平，歸肺、腎、肝經。其主要功效為補血，止血，滋陰潤燥。在臨床中的主要應用為：用于血虛萎黃，眩暈，心悸等。為補血之佳品。常與熟地黃、當歸、黃芪等補益氣血藥同用。

用于多種出血證。止血作用良好。對于出血兼陰虛、血虛證者，尤為適宜。治療血熱吐血，配伍蒲黃、生地黃；治療由于吐血、咳血過多，虛倦神怯，常配伍人參、白及等；治療肺破咳血，配伍人參、天冬、北五味子、白及等，如阿膠散；治療便血如下豆汁，配伍當歸、赤芍等；治療先便后血，配伍白芍、黃連等；治療沖任不固，崩漏及妊娠下血，配伍生地黃、艾葉等。

用于陰虛證及燥證。能滋陰潤燥。治療溫燥傷肺，干咳無痰，配伍麥冬，杏仁等；治療熱病傷陰，虛煩不眠，配白芍、雞子黃等；治療熱病傷陰，液涸風動，手足瘈疭，配伍龜板、牡蠣、白芍、生地黃等。

其次像這種情況大家最好是能停下手頭的工作，規(guī)劃好每天的作息，養(yǎng)成良好的生活習慣，堅持清淡的飲食。這要比吃任何補藥都要徹底，且療效顯著。平時我還建議服用一些行氣、開胃、祛濕的一些中藥進行食補。例如薏米紅豆粥，大山楂丸、四君子湯等進行聯合治療。如果實在是推不開，請記住千萬不要空腹飲酒，可以在喝酒前可以喝一杯牛奶或者服用兩片維c。

大家在中藥養(yǎng)生方面有什么想要了解的，可以關注我，并向我提問，我會第一時間為大家解答。

聽說吃阿膠可以養(yǎng)肺是真的嗎

之前有聽說一個故事就是李鴻章都在用東阿阿膠潤肺止咳，好像是他出使的時候，一直咳嗽不止，所以慈溪就賜給他東阿阿膠來治療，結果一個月的出使期，他從未咳過一聲，李鴻章從此就一直服用東阿阿膠來潤肺養(yǎng)肺。阿膠除了補血作用外還可以滋陰潤肺，治療陰虛肺熱癥候，譬如咽喉干燥、痰中帶血，干咳少痰、鼻燥咽干、心煩口渴等，尤其是秋冬季節(jié)，天氣干燥少雨水，燥邪偏甚，干燥不適感覺更加明顯，有這些癥狀的人長期吃阿膠，可以改善上述不適感。南宋楊士瀛說過凡治喘嗽，不論肺虛、肺實，可下可溫，須用阿膠以安肺潤肺，其性和平，為肺經要藥。并且中國醫(yī)學科學院北京協和醫(yī)學院也證實東阿阿膠可有效改善霧霾對肺部組織的損傷，減少上呼吸道炎癥，改善呼吸功能。阿膠除了補血作用外還可以滋陰潤肺，治療陰虛肺熱癥候，譬如咽喉干燥、痰中帶血，干咳少痰、鼻燥咽干、心煩口渴等，尤其是秋冬季節(jié)，天氣干燥少雨水，燥邪偏甚，干燥不適感覺更加明顯，有這些癥狀的人長期吃阿膠，可以改善上述不適感。所以你父親經常咳嗽，平時每天堅持吃阿膠就會有很大的改善的！

冬天該吃點啥補血養(yǎng)血呢我還特懶，大家推薦點簡單的方法

說到補血養(yǎng)血，我第一個念頭就是想到了阿膠，因為以前我姥姥就經常吃東阿阿膠補血。最平常的貧血可表現為疲倦無力、面色蒼白、心慌氣短、失眠頭暈等，這些表現說小雖小但是說大也大，也很影響正常生活。而阿膠補血滋陰，潤燥，止血，據現代藥理研究，阿膠具有提高紅細胞數和血紅蛋白量、促進造血功能的作用。而一般買阿膠的話，大家都知道一分價錢一分貨，都是認準東阿阿膠買畢竟大品牌藥效有保障，而且阿膠一般不都是東阿的最正宗嘛。我以前都是買純阿膠，用破壁機打成粉，每天沖著喝，但是這個確實很麻煩，我就想著有沒有能隨身攜帶的阿膠產品，然后就在某寶上看到了有新品叫鮮制即食阿膠，我一看是即食的，立馬就心動了哈哈哈，懶癌患者的福音?。。?！它是由是新鮮制作、簡單、方便服用的阿膠，是由傳統東阿阿膠塊，配以核桃仁、黑芝麻等原料，完全按照傳統阿膠的食用方法計量及制作。特別方便，放在包里還好攜帶，你可以買鮮制即食阿膠試試。

有什么食物適合冬季養(yǎng)生吃的

??秋季氣候干燥，除了穴位按摩可以調理之外，食療調理也是 秋季 養(yǎng)生的很好選擇。養(yǎng)生最有效并且最常見的方法就是通過飲食來達到。下面給大家介紹秋季養(yǎng)生食譜，幫助秋季養(yǎng)生。

清補瘦肉湯 秋季養(yǎng)生食療方

1、清補瘦肉湯

材料：瘦肉250克，生熟薏米10克，蓮子5克， 百合5克，淮生10克，玉竹5克，茨實5克

做法：把瘦肉放落滾水中煮5分鐘，取出洗凈。
??洗凈全部清補涼配料。把適量的請水煲滾，放入全部材料，煲3小時，湯成用鹽調適味即可。

功效：此湯清甜滋補，有去濕開胃，除痰健肺等溫和清涼功效，特別適宜身體瘦弱，虛不受補者飲用，是秋季養(yǎng)生的合時湯水。

2、養(yǎng)顏 冬瓜湯

材料：沙參12-15克，黃芪30克， 麥冬10克，先煎取汁。
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做法：加入冬瓜約300-400克，再燉約半小時，早晚各服一碗。

功效：沙參是養(yǎng)陰清肺，益胃生津。黃芪補氣升陽、利水消腫，治療肺 氣虛、氣血兩不足。麥冬養(yǎng)陰潤肺，益胃生津、清心除煩。

3、當歸燉仔雞

材料：當歸30克、沙參12克， 枸杞子15克，香菇4-6個，母雞一只，鮮姜3-5片。
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做法：母雞先用熱水汆燙以后，再與中藥一起燉煮兩個小時。

功效：當歸是歸心、脾、肝經， 補血活血，止痛潤腸，補血養(yǎng)氣，和胃止痛。沙參能夠入肺。

4、秋收保健茶

枸杞子15克、沙參10克，麥冬12克， 木香6克，山楂12克，烏白一個，滾水沖泡。
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功效：潤肺 補腎，開胃補氣，養(yǎng)顏降壓，降膽固醇。

5、 胡蘿卜粥

材料：胡蘿卜150克，大米100克

胡蘿卜去皮，清洗干凈，切成碎末，同大米共煮成粥即可。

功效： 中醫(yī)認為，胡蘿卜性味甘、平，具有下氣利胸膈、補中安五臟的作用，此粥適用于便秘、腸胃不適、飽悶氣脹、消化不良等。
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6、 山藥百合 大棗粥

材料：山藥90克，百合40克，大棗15枚、薏仁30克，大米適量

材料：將山藥、百合、大棗、薏仁、大米洗凈，一同放入鍋中，用文火熬煮成粥即可。

功效：山藥具備補脾和胃之功能;百合清熱潤燥;大棗、薏仁健脾和胃，諸物合用具有滋陰 養(yǎng)胃的作用。
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以上就是關于秋季養(yǎng)生食療方的介紹，除此之外，秋季養(yǎng)生食物應以滋陰潤肺為佳，秋燥易傷肺，可適當食用如芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等柔潤食品，可以益胃生津，有益健康。同時可適當多食一些酸味果蔬，食酸以收之。

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