感謝邀請(qǐng)瑜伽養(yǎng)生大智慧 下載！真正聰明的人，怎樣處理自己的“孤獨(dú)時(shí)光”？

真正的聰明人深深明白，獨(dú)處是一種深刻的自我成長(zhǎng)。他們不會(huì)讓無(wú)用的社交消磨自己的時(shí)光，因?yàn)樗麄兠靼?，唯有耐得住寂寞才能守得住繁華，唯有熬得住孤獨(dú)，才能等得到花開(kāi)。

“一個(gè)人想要合群，那么必然要放棄自己的生活，融入別人的生活?！?/p>

誠(chéng)然，人與人之間是不同的，無(wú)論是性格，喜好還是生活方式。

“不合群是表面的孤獨(dú)，合群才是內(nèi)心的孤獨(dú)?！?/p>

人生一世，只有做自己喜歡的事情，才能夠感覺(jué)到真正的快樂(lè)，而合群注定只能讓你感受到別人的快樂(lè)。

所以啊，與其費(fèi)盡心思取悅別人，不如給自己留點(diǎn)時(shí)間，享受屬于自己的寂寞時(shí)光。

這樣的時(shí)光，雖然沒(méi)有別人陪伴，但是你會(huì)找到最真實(shí)的自己，讓自己感覺(jué)到真正的舒心。

耐得住寂寞，才有時(shí)間靜心深耕自己。

“人要么孤獨(dú)，要么庸俗?！?/p>

人生一世，沒(méi)有誰(shuí)的成功是一蹴而就的，但凡成功之人，往往都會(huì)經(jīng)歷一段灰暗的時(shí)光，在這段時(shí)光中，沒(méi)人支持，沒(méi)人幫助，只是自己一個(gè)人靜靜的努力。

當(dāng)然，也正好因?yàn)槟偷米〖拍淖晕页恋?，人才能不斷的豐富和提升自己。

能耐得住寂寞的人，一定是有理想的人，能忍受孤獨(dú)的人，一定是有思想的人。

人的提升，需要時(shí)間和精力。

而只有能夠耐得住寂寞的人，才能夠在寂寞孤獨(dú)的時(shí)光中靜下心來(lái)深耕自己，才能夠最終成全自己。

耐得住寂寞，是一個(gè)人最高級(jí)的活法，寂寞的時(shí)光，總是難熬，但是寂寞的時(shí)光也無(wú)限美好。

人這一輩子，會(huì)遇到很多人，但是最終能夠讓自己過(guò)得更好的只有自己。

余生，愿你能夠?qū)W會(huì)耐得住寂寞，然后去擁抱更多的幸福美好。

得了抑郁癥，生活也越來(lái)越糟糕，我該怎么辦

因?yàn)槲覑?ài)人五年前患了重癥抑郁癥，我陪伴愛(ài)人康復(fù)五年的路上，對(duì)抑郁癥有了一點(diǎn)點(diǎn)的了解，愿意與您分享。

抑郁癥的確很折磨人，讓人活沒(méi)有了任何的興趣和信念狀態(tài)，越來(lái)越糟糕。我愛(ài)人當(dāng)時(shí)就是對(duì)生的希望，沒(méi)有任何的感覺(jué)，內(nèi)心總是最強(qiáng)烈的負(fù)罪感和自責(zé)感。甚至有過(guò)三次自殺行為。

我們?cè)诒本┤揍t(yī)院確診之后，醫(yī)生明確告訴我和愛(ài)人一定要接受抑郁這個(gè)病，接納很重要，有了這樣的平和心態(tài)才是第一步。第二步，在生活中找到自己信任的親人或朋友，可以適當(dāng)?shù)呐c他們傾訴。第三方面便是爭(zhēng)取多運(yùn)動(dòng)，雖然患了抑郁癥的人都不喜歡運(yùn)動(dòng)了，但運(yùn)動(dòng)的確能讓人興奮起來(lái)，大腦當(dāng)中產(chǎn)生更多的多巴胺。第四方面要注意飲食，只有吃的飽或者吃的好，體力上來(lái)了，至少不會(huì)讓自己的心情更加糟糕。另外，如果患得抑郁癥特別嚴(yán)重，那么一定要到醫(yī)院進(jìn)行治療，否則就容易出現(xiàn)悲劇。

現(xiàn)在社會(huì)中很多人的壓力都特別大，都難免有一些抑郁的情緒，雖然沒(méi)有達(dá)到抑郁癥的狀態(tài)，但也都是在努力的堅(jiān)持著，努力的奮斗著，所以誰(shuí)的生活都不容易，特別是患了抑郁癥的朋友，一定要堅(jiān)持向前走，不要給自己有效后退的念頭。

打開(kāi)心扉，讓陽(yáng)光照進(jìn)來(lái)，愿我們的生活更加溫暖有光。